7.0 km | 00:46:35 | 06:38/km日期: 2022-07-24 19:24 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'07" / 06'48" / 06'46" / 06'22" / 07'32" / 06'27" / 06'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'48" | 00:13'55" |
3 | 06'46" | 00:20'41" |
4 | 06'22" | 00:27'03" |
5 | 07'32" | 00:34'35" |
6 | 06'27" | 00:41'02" |
7 | 06'43" | 00:47'45" |
7.0 | 04'40" | 00:47'48" |