3.1 km | 00:34:15 | 10:58/km日期: 2022-06-28 20:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'36" / 10'39" / 11'27" / 20'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'42") | 212 / 212 |
2 | | 39'48" (+36'11") | 42 / 254 |
3 | | 04'33" (+00'56") | 206 / 460 |
4 | | 46'57" (+43'20") | 37 / 497 |
5 | | 04'05" (+00'28") | 219 / 717 |
6 | | 43'25" (+39'48") | 38 / 756 |
7 | | 10'14" (+06'37") | 254 / 1010 |
8 | | 03'37" | 218 / 1228 |
9 | | 26'50" (+23'13") | 69 / 1298 |
10 | | 04'03" (+00'26") | 204 / 1503 |
11 | | 37'20" (+33'43") | 80 / 1584 |
12 | | 09'46" (+06'09") | 281 / 1865 |
13 | | 04'27" (+00'50") | 204 / 2069 |
14 | | 41'20" (+37'43") | 44 / 2113 |
15 | | 05'20" (+01'43") | 171 / 2285 |
16 | | 33'03" (+29'26") | 54 / 2339 |
17 | | 11'36" (+07'59") | 233 / 2573 |
18 | | 05'09" (+01'32") | 182 / 2756 |
19 | | 48'35" (+44'58") | 35 / 2791 |
20 | | 11'12" (+07'35") | 332 / 3124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 622.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 10'39" | 00:20'15" |
3 | 11'27" | 00:31'42" |
3.1 | 20'33" | 00:34'15" |