7.0 km | 02:22:42 | 20:19/km日期: 2022-06-14 14:29 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'28" / 26'05" / 21'19" / 21'38" / 19'46" / 24'02" / 19'22" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'04" (+15'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'18" (+10'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'37" (+11'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'46" (+09'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'01" (+13'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'22" (+08'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'58" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 622.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 26'05" | 00:36'33" |
3 | 21'19" | 00:57'52" |
4 | 21'38" | 01:19'30" |
5 | 19'46" | 01:39'16" |
6 | 24'02" | 02:03'18" |
7 | 19'22" | 02:22'40" |
7.0 | 01'40" | 02:22'42" |