5.6 km | 00:55:50 | 09:59/km日期: 2022-07-22 14:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 40'08" / 08'41" / 07'13" / 07'47" / 08'58" / 26'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" (+09'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+04'32") | 584 / 5584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'08" | 00:40'08" |
2 | 08'41" | 00:48'49" |
3 | 07'13" | 00:56'02" |
4 | 07'47" | 01:03'49" |
5 | 08'58" | 01:12'47" |
5.6 | 26'24" | 01:28'14" |