8.3 km | 01:52:20 | 13:36/km日期: 2022-07-22 06:39 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'45" / 23'59" / 11'05" / 16'29" / 17'40" / 09'52" / 14'17" / 12'29" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'58" (+14'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'28" (+06'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'16" (+04'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'28" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'40" (+02'03") | 258 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 23'59" | 00:34'44" |
3 | 11'05" | 00:45'49" |
4 | 16'29" | 01:02'18" |
5 | 17'40" | 01:19'58" |
6 | 09'52" | 01:29'50" |
7 | 14'17" | 01:44'07" |
8 | 12'29" | 01:56'36" |
8.3 | 11'40" | 01:59'37" |