5.4 km | 00:38:40 | 07:06/km日期: 2022-07-21 18:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'37" / 05'51" / 06'36" / 07'29" / 10'23" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'18") | 807 / 807 |
| 2 | | 01:05'31" (+02'04") | 30 / 838 |
| 3 | | 03'41" (+00'14") | 617 / 1455 |
| 4 | | 19'20" (+15'53") | 140 / 1595 |
| 5 | | 03'36" (+00'09") | 623 / 2219 |
| 6 | | 20'15" (+16'48") | 134 / 2354 |
| 7 | | 03'41" (+00'14") | 612 / 2967 |
| 8 | | 21'02" (+17'35") | 129 / 3096 |
| 9 | | 03'42" (+00'15") | 608 / 3705 |
| 10 | | 20'45" (+17'18") | 130 / 3836 |
| 11 | | 03'37" (+00'10") | 412 / 4248 |
| 12 | | 01:59'24" (+55'57") | 29 / 4277 |
| 13 | | 03'39" (+00'12") | 401 / 4679 |
| 14 | | 01:21'52" (+18'25") | 42 / 4721 |
| 15 | | 03'27" | 607 / 5328 |
| 16 | | 15'30" (+12'03") | 107 / 5436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'51" | 00:11'28" |
| 3 | 06'36" | 00:18'04" |
| 4 | 07'29" | 00:25'33" |
| 5 | 10'23" | 00:35'56" |
| 5.4 | 06'19" | 00:38'42" |
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