10.2 km | 00:54:49 | 05:23/km日期: 2022-07-19 19:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 04'53" / 05'03" / 05'11" / 04'26" / 07'36" / 04'56" / 06'43" / 06'11" / 05'40" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+02'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+01'51") | 167 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 04'53" | 00:10'52" |
3 | 05'03" | 00:15'55" |
4 | 05'11" | 00:21'06" |
5 | 04'26" | 00:25'32" |
6 | 07'36" | 00:33'08" |
7 | 04'56" | 00:38'04" |
8 | 06'43" | 00:44'47" |
9 | 06'11" | 00:50'58" |
10 | 05'40" | 00:56'38" |
10.2 | 06'15" | 00:57'41" |