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4.8 km | 00:35:05 | 07:15/km 日期: 2022-07-21 19:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% Pace: 06'40" / 06'37" / 06'54" / 06'48" / 09'47" /
· 留言 感謝暖男傑民領跑,本來預計跑400公尺x12趟,從100-96-94-92-90-88每二趟減一次秒數。有人領跑就是比較輕鬆,尤其傑民配速就是穩,第九趟跑出90秒的今天最佳秒數,但心率曾短暫飆至176。第十趟就如同強弩之末,秒數掉至94秒左右,油加不上去了。
7月累積里程 : 235.35 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 累積 : 413.8 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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