5.4 km | 00:59:30 | 11:06/km日期: 2022-07-19 22:47 - 地點: 民安潭底溝 - 平均心率: 121 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'23" / 10'40" / 10'53" / 11'37" / 11'14" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+02'52") | 355 / 5355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 10'40" | 00:21'03" |
3 | 10'53" | 00:31'56" |
4 | 11'37" | 00:43'33" |
5 | 11'14" | 00:54'47" |
5.4 | 13'13" | 00:59'29" |