8.7 km | 00:45:00 | 05:09/km日期: 2022-07-19 05:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'12" / 05'21" / 05'03" / 04'44" / 04'33" / 04'07" / 05'14" / 05'46" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+01'32") | 708 / 8708 |
10 | | 03'32" | 4 / 8712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'21" | 00:11'33" |
3 | 05'03" | 00:16'36" |
4 | 04'44" | 00:21'20" |
5 | 04'33" | 00:25'53" |
6 | 04'07" | 00:30'00" |
7 | 05'14" | 00:35'14" |
8 | 05'46" | 00:41'00" |
8.7 | 05'38" | 00:45'01" |