10.5 km | 02:07:52 | 12:11/km日期: 2022-07-16 05:33 - 平均心率: 92 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'45" / 12'00" / 12'11" / 12'34" / 10'31" / 14'10" / 11'53" / 12'01" / 12'15" / 12'11" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'15" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'10" (+01'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'54" (+02'23") | 494 / 10494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 12'00" | 00:23'45" |
3 | 12'11" | 00:35'56" |
4 | 12'34" | 00:48'30" |
5 | 10'31" | 00:59'01" |
6 | 14'10" | 01:13'11" |
7 | 11'53" | 01:25'04" |
8 | 12'01" | 01:37'05" |
9 | 12'15" | 01:49'20" |
10 | 12'11" | 02:01'31" |
10.5 | 12'26" | 02:07'40" |