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曹宜圃
台中
ID 215678
49 位追隨者
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曹宜圃
46.9 km
|
02:15:17
|
20.8 km/h
日期:
2015-08-23 05:48
-
總爬升:
673 m
-
踏頻:
43
-
卡路里:
1434 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
14.46 (-27.40)
1002 / 1002
2
04'00"
(08'10")
15.06 (-26.80)
1002 / 2005
3
01'49"
(09'59")
33.33 (-8.53)
1003 / 3008
4
03'59"
(13'58")
15.00 (-26.86)
992 / 4000
5
04'31"
(18'29")
13.28 (-28.58)
999 / 5000
展開計圈分析
6
04'22"
(22'51")
13.79 (-28.07)
1002 / 6002
7
04'13"
(27'04")
14.23 (-27.63)
999 / 7001
8
02'54"
(29'58")
20.81 (-21.05)
1002 / 8003
9
01'57"
(31'55")
31.03 (-10.83)
1001 / 9005
10
01'58"
(33'53")
30.51 (-11.35)
995 / 10001
11
02'53"
(36'46")
20.93 (-20.93)
1000 / 11002
12
02'04"
(38'50")
29.27 (-12.59)
1004 / 12006
13
03'03"
(41'53")
19.67 (-22.19)
996 / 13002
14
05'22"
(47'15")
11.18 (-30.68)
997 / 14000
15
02'47"
(50'02")
21.69 (-20.17)
1002 / 15003
16
02'28"
(52'30")
24.32 (-17.54)
996 / 15999
17
02'43"
(55'13")
22.22 (-19.64)
1003 / 17002
18
02'13"
(57'26")
27.07 (-14.79)
998 / 18001
19
02'09"
(59'35")
28.12 (-13.74)
1004 / 19005
20
02'08"
(01:01'43")
28.12 (-13.74)
995 / 20000
21
03'22"
(01:05'05")
17.91 (-23.95)
1001 / 21002
22
02'43"
(01:07'48")
22.22 (-19.64)
1001 / 22003
23
02'19"
(01:10'07")
26.09 (-15.77)
1002 / 23005
24
02'19"
(01:12'26")
25.90 (-15.96)
996 / 24002
25
01'55"
(01:14'21")
31.58 (-10.28)
1005 / 25007
26
01'41"
(01:16'02")
35.64 (-6.22)
997 / 26005
27
02'07"
(01:18'09")
28.35 (-13.51)
995 / 27001
28
01'54"
(01:20'03")
31.58 (-10.28)
998 / 27999
29
02'39"
(01:22'42")
22.78 (-19.08)
1004 / 29003
30
04'02"
(01:26'44")
14.88 (-26.98)
996 / 30000
31
03'28"
(01:30'12")
17.39 (-24.47)
1002 / 31002
32
02'32"
(01:32'44")
23.68 (-18.18)
998 / 32001
33
02'44"
(01:35'28")
21.95 (-19.91)
997 / 32998
34
02'37"
(01:38'05")
23.08 (-18.78)
1000 / 33999
35
01'58"
(01:40'03")
30.77 (-11.09)
1001 / 35001
36
01'42"
(01:41'45")
35.29 (-6.57)
998 / 35999
37
04'33"
(01:46'18")
13.19 (-28.67)
1000 / 36999
38
05'47"
(01:52'05")
10.37 (-31.49)
999 / 37999
39
02'58"
(01:55'03")
20.22 (-21.64)
999 / 38998
40
01'33"
(01:56'36")
38.71 (-3.15)
999 / 39998
41
05'04"
(02:01'40")
11.96 (-29.90)
1008 / 41007
42
02'17"
(02:03'57")
26.28 (-15.58)
994 / 42002
43
01'27"
(02:05'24")
41.86
1002 / 43004
44
01'48"
(02:07'12")
33.33 (-8.53)
993 / 43998
45
02'31"
(02:09'43")
24.00 (-17.86)
1002 / 45001
46
01'43"
(02:11'26")
34.95 (-6.91)
999 / 46000
47
03'51"
(02:15'17")
13.64 (-28.22)
873 / 46873
8月累積里程 :
154.94 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
Stanely
,
李成國
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
14.2
39
4.8 %
2
14.7
58
-1.7 %
3
33.3
14
-2.9 %
4
32.4
48
2.6 %
5
13.4
63
9.7 %
6
14.3
70
4.9 %
7
13.8
69
7.0 %
8
15.3
69
7.7 %
9
25.7
45
-3.7 %
10
35.0
47
-2.6 %
11
19.3
45
-3.7 %
12
28.3
77
-2.7 %
13
22.5
59
2.3 %
14
13.5
23
-4.2 %
15
14.6
52
-5.0 %
16
23.8
60
5.0 %
17
22.1
61
4.6 %
18
24.7
60
-3.7 %
19
28.1
75
-1.5 %
20
27.5
73
2.6 %
21
17.4
44
-4.7 %
22
22.1
60
3.8 %
23
25.2
68
2.7 %
24
25.4
67
4.6 %
25
30.0
81
1.7 %
26
36.0
48
-2.1 %
27
28.1
28
-0.8 %
28
31.3
35
3.6 %
29
22.4
52
6.5 %
30
14.2
67
6.8 %
31
17.5
71
4.1 %
32
23.5
55
2.4 %
33
21.7
58
2.2 %
34
22.8
9
-4.4 %
35
30.8
-9.0 %
36
33.6
-6.0 %
37
11.2
57
6.7 %
38
22.1
48
9.4 %
39
14.3
22
-4.5 %
40
33.6
12
-3.5 %
41
12.8
13
-7.6 %
42
29.0
-5.1 %
43
29.0
-5.4 %
44
37.1
11
-4.0 %
45
23.2
17
-5.2 %
46
32.7
-6.4 %
47
21.2
28
-4.2 %
46.9
-4.9
28
-55.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
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