5.2 km | 01:09:51 | 13:22/km日期: 2022-07-17 09:12 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'29" / 12'35" / 12'28" / 17'48" / 11'32" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'47" (+06'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+01'55") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.01 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 12'35" | 00:26'04" |
3 | 12'28" | 00:38'32" |
4 | 17'48" | 00:56'20" |
5 | 11'32" | 01:07'52" |
5.2 | 13'28" | 01:10'50" |