7.1 km | 00:39:23 | 05:32/km日期: 2022-06-05 20:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'51" / 03'53" / 04'51" / 06'01" / 05'46" / 23'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+03'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" (+00'56") | 100 / 7100 |
新錶很有問題,狀況最好時也沒跑過3分速,更別說那麼久沒跑了~快樂錶來著!😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 7.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'53" | 00:07'44" |
3 | 04'51" | 00:12'35" |
4 | 06'01" | 00:18'36" |
5 | 05'46" | 00:24'22" |
7.1 | 01'08" | 00:26'45" |