7.6 km | 00:43:12 | 05:39/km日期: 2022-07-15 18:25 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 04'36" / 03'49" / 05'53" / 06'01" / 06'03" / 05'55" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+03'03") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
2 | | 03'32" | 1224 / 2225 | 176 / 160 |
3 | | 05'38" (+02'06") | 1001 / 3226 | 175 / 100 |
4 | | 06'12" (+02'40") | 1000 / 4227 | 176 / 91 |
5 | | 06'07" (+02'35") | 1002 / 5229 | 178 / 91 |
6 | | 06'08" (+02'36") | 1001 / 6230 | 179 / 90 |
7 | | 05'58" (+02'26") | 1002 / 7233 | 179 / 93 |
8 | | 05'24" (+01'52") | 394 / 7627 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.02 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 04'36" | 00:10'56" |
3 | 03'49" | 00:14'45" |
4 | 05'53" | 00:20'38" |
5 | 06'01" | 00:26'39" |
6 | 06'03" | 00:32'42" |
7 | 05'55" | 00:38'37" |
7.6 | 07'18" | 00:43'12" |