吳智愷 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳智愷台中
ID 103961

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5.1 km | 00:30:30 | 05:58/km

日期: 2015-08-23 06:41 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 5170 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'04" / 06'26" / 06'02" / 05'31" / 05'46" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'31")

1003 / 1003

170 / 96

2

06'26"

(12'34")

06'26" (+00'51")

999 / 2002

169 / 91

3

06'07"

(18'41")

06'05" (+00'30")

1002 / 3005

168 / 97

4

05'34"

(24'15")

05'35"

995 / 4001

171 / 104

5

05'43"

(29'58")

05'42" (+00'07")

1002 / 5004

168 / 103

6

00'32"

(30'30")

04'54"

108 / 5113

172 / 118

8月累積里程 : 78.07 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 373.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

V.L.C, 謝明峰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'26"	00:12'30"
3	06'02"	00:18'32"
4	05'31"	00:24'03"
5	05'46"	00:29'49"
5.1	06'01"	00:30'30"

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