10.4 km | 01:31:50 | 08:50/km日期: 2022-07-16 06:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'31" / 08'25" / 08'34" / 08'51" / 08'52" / 09'04" / 08'38" / 09'00" / 08'47" / 10'41" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 5000 / 5000 |
2 | | 09'14" (+00'48") | 5000 / 10000 |
3 | | 08'44" (+00'18") | 395 / 10395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'25" | 00:15'56" |
3 | 08'34" | 00:24'30" |
4 | 08'51" | 00:33'21" |
5 | 08'52" | 00:42'13" |
6 | 09'04" | 00:51'17" |
7 | 08'38" | 00:59'55" |
8 | 09'00" | 01:08'55" |
9 | 08'47" | 01:17'42" |
10 | 10'41" | 01:28'23" |
10.4 | 08'45" | 01:31'51" |