5.6 km | 00:34:08 | 06:05/km日期: 2022-07-15 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'31" / 05'50" / 05'47" / 06'40" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'30") | 600 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.13 km Nike Air Zoom Pegasus 38 黑白 累積 :
211.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'31" | 00:12'58" |
3 | 05'50" | 00:18'48" |
4 | 05'47" | 00:24'35" |
5 | 06'40" | 00:31'15" |
5.6 | 06'17" | 00:35'02" |