15.1 km | 01:45:50 | 06:59/km日期: 2022-07-16 04:40 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 18956 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 06'13" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 05'54" / 05'43" / 05'47" / 06'02" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 10'09" / 09'44" / 07'23" / 39'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'38") | 1010 / 1010 | 172 / 79 |
2 | | 06'09" (+00'31") | 1001 / 2012 | 175 / 92 |
3 | | 05'57" (+00'19") | 1009 / 3022 | 176 / 94 |
4 | | 05'55" (+00'17") | 1004 / 4026 | 177 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'28") | 1007 / 5034 | 176 / 92 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 1005 / 6039 | 177 / 96 |
7 | | 05'38" | 1004 / 7044 | 178 / 99 |
8 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 8045 | 177 / 97 |
9 | | 06'01" (+00'23") | 1008 / 9054 | 176 / 93 |
10 | | 05'52" (+00'14") | 1002 / 10056 | 175 / 96 |
11 | | 05'55" (+00'17") | 1001 / 11057 | 175 / 96 |
12 | | 05'53" (+00'15") | 1004 / 12062 | 176 / 96 |
13 | | 10'12" (+04'34") | 1008 / 13070 | 187 / 52 |
14 | | 09'35" (+03'57") | 1004 / 14074 | 207 / 50 |
15 | | 07'23" (+01'45") | 1002 / 15077 | 172 / 78 |
16 | | 38'45" (+33'07") | 147 / 15224 | 159 / 16 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 358.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'13" | 00:13'30" |
3 | 05'57" | 00:19'27" |
4 | 06'01" | 00:25'28" |
5 | 06'05" | 00:31'33" |
6 | 05'54" | 00:37'27" |
7 | 05'43" | 00:43'10" |
8 | 05'47" | 00:48'57" |
9 | 06'02" | 00:54'59" |
10 | 05'53" | 01:00'52" |
11 | 05'55" | 01:06'47" |
12 | 05'56" | 01:12'43" |
13 | 10'09" | 01:22'52" |
14 | 09'44" | 01:32'36" |
15 | 07'23" | 01:39'59" |
15.1 | 39'39" | 01:45'50" |