5.6 km | 00:35:18 | 06:15/km日期: 2022-07-15 06:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'21" / 06'34" / 06'15" / 05'52" / 05'30" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 303.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'34" | 00:13'55" |
3 | 06'15" | 00:20'10" |
4 | 05'52" | 00:26'02" |
5 | 05'30" | 00:31'32" |
5.6 | 05'56" | 00:35'18" |