邱森森 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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11.3 km | 01:05:26 | 05:48/km

日期: 2015-08-16 06:47 - 地點: 台東舊鐵道路 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

Pace: 05'37" / 05'15" / 05'43" / 05'37" / 05'46" / 05'52" / 05'59" / 06'03" / 06'03" / 06'03" / 05'54" / 05'51" /

高雄

邱森森

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基本訓練
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8月累積里程 : 11.27 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'43"	00:16'35"
4	05'37"	00:22'12"
5	05'46"	00:27'58"
6	05'52"	00:33'50"
7	05'59"	00:39'49"
8	06'03"	00:45'52"
9	06'03"	00:51'55"
10	06'03"	00:57'58"
11	05'54"	01:03'52"
11.3	05'56"	01:05'27"

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