4.2 km | 00:52:24 | 12:28/km日期: 2022-07-14 18:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'40" / 08'58" / 14'36" / 18'06" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'36" (+06'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'05" (+10'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+07'40") | 200 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'58" | 00:16'38" |
3 | 14'36" | 00:31'14" |
4 | 18'06" | 00:49'20" |
4.2 | 15'22" | 00:52'25" |