5.0 km | 00:27:52 | 05:33/km日期: 2022-07-13 20:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'22" / 05'28" / 05'40" / 05'41" / 05'39" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 391 / 391 |
2 | | 05'19" (+00'02") | 402 / 794 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 401 / 1195 |
4 | | 05'26" (+00'09") | 434 / 1629 |
5 | | 05'35" (+00'18") | 377 / 2007 |
6 | | 05'39" (+00'22") | 399 / 2407 |
7 | | 05'48" (+00'31") | 380 / 2788 |
8 | | 05'33" (+00'16") | 402 / 3190 |
9 | | 05'35" (+00'18") | 404 / 3594 |
10 | | 05'42" (+00'25") | 397 / 3992 |
11 | | 05'41" (+00'24") | 401 / 4393 |
12 | | 05'50" (+00'33") | 395 / 4789 |
13 | | 05'17" | 219 / 5009 |
14 | | 03'18" | 5 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'28" | 00:10'50" |
3 | 05'40" | 00:16'30" |
4 | 05'41" | 00:22'11" |
5 | 05'39" | 00:27'50" |
5.0 | 02'12" | 00:27'52" |