5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km日期: 2022-07-13 22:12 - 總爬升: 118 m - 地點: 老地方 - 天氣: 微微風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'36" / 04'48" / 04'50" / 04'27" / 04'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'42") | 400 / 400 |
2 | | 05'15" (+01'00") | 400 / 800 |
3 | | 05'03" (+00'48") | 400 / 1200 |
4 | | 04'49" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 04'56" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 04'47" (+00'32") | 400 / 2400 |
7 | | 04'36" (+00'21") | 400 / 2800 |
8 | | 04'37" (+00'22") | 400 / 3199 |
9 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 3599 |
10 | | 04'38" (+00'23") | 400 / 3999 |
11 | | 04'15" | 400 / 4399 |
12 | | 04'17" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 04'23" (+00'08") | 214 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.23 km new balance Rebel 累積 :
1050.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'48" | 00:10'24" |
3 | 04'50" | 00:15'14" |
4 | 04'27" | 00:19'41" |
5 | 04'18" | 00:23'59" |
5.0 | 03'33" | 00:24'02" |