2.7 km | 00:20:01 | 07:28/km日期: 2022-07-12 21:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'35" / 07'36" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'13") | 398 / 398 |
2 | | 29'45" (+25'05") | 52 / 451 |
3 | | 04'40" | 400 / 851 |
4 | | 40'28" (+35'48") | 40 / 892 |
5 | | 04'47" (+00'07") | 400 / 1293 |
6 | | 32'16" (+27'36") | 52 / 1345 |
7 | | 04'44" (+00'04") | 401 / 1746 |
8 | | 28'12" (+23'32") | 60 / 1807 |
9 | | 04'46" (+00'06") | 403 / 2211 |
10 | | 40'38" (+35'58") | 43 / 2254 |
11 | | 04'42" (+00'02") | 409 / 2663 |
12 | | 09'04" (+04'24") | 18 / 2682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.78 km nike zoom fly 4 累積 :
679.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'36" | 00:15'11" |
2.7 | 07'06" | 00:20'02" |