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    曾嫩希 台中
    ID 220941
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾嫩希
    5.2 km | 00:30:50 | 05:55/km
    日期: 2015-08-25 20:31 - 地點: 逢甲大學 - 平均心率: 179 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'58" / 05'45" / 06'10" / 20'54" / 06'03" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'09"  (02'09")
    		05'27" (+00'08")394 / 394
    2
    02'46"  (04'55")
    		06'43" (+01'24")411 / 805
    3
    02'08"  (07'03")
    		05'19"400 / 1206
    4
    02'15"  (09'18")
    		05'37" (+00'18")399 / 1606
    5
    02'28"  (11'46")
    		06'06" (+00'47")403 / 2009
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (14'09")
    		06'00" (+00'41")396 / 2406
    7
    02'33"  (16'42")
    		06'23" (+01'04")399 / 2806
    8
    17'26"  (34'08")
    		42'51" (+37'32")406 / 3212
    9
    02'14"  (36'22")
    		05'37" (+00'18")396 / 3609
    10
    02'29"  (38'51")
    		06'10" (+00'51")402 / 4011
    11
    02'28"  (41'19")
    		06'08" (+00'49")402 / 4413
    12
    02'26"  (43'45")
    		06'03" (+00'44")401 / 4815
    13
    02'14"  (45'59")
    		05'42" (+00'23")391 / 5206
    14
    00'04"  (46'03")
    		05'55" (+00'36")11 / 5218
    15
    00'39"  (46'42")
    		00'00" 0 / 5218
    台中
    曾嫩希
    Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言

    跑不好 但怪動作要會做的好(誤) XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 49.94 km adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 175.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Ryuichi 樂福哥, Chris Tseng 和其他 12 人說推
    · 留言
    BojYun 柏 婕婕好ㄋㄥ Q
    2015-08-26 10:02 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'45"00:11'43"
    306'10"00:17'53"
    420'54"00:38'47"
    506'03"00:44'50"
    5.205'34"00:46'03"

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