7.1 km | 00:52:09 | 07:23/km日期: 2022-07-11 18:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 06'53" / 06'57" / 07'04" / 07'56" / 08'53" / 09'35" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+03'19") | 758 / 5758 |
7 | | 12'19" (+08'27") | 138 / 5896 |
8 | | 04'17" (+00'25") | 115 / 6011 |
9 | | 13'48" (+09'56") | 108 / 6119 |
10 | | 04'02" (+00'10") | 91 / 6211 |
11 | | 13'13" (+09'21") | 113 / 6325 |
12 | | 04'04" (+00'12") | 101 / 6426 |
13 | | 14'26" (+10'34") | 108 / 6535 |
14 | | 04'06" (+00'14") | 95 / 6630 |
15 | | 15'32" (+11'40") | 103 / 6733 |
16 | | 03'53" (+00'01") | 107 / 6841 |
17 | | 14'11" (+10'19") | 108 / 6949 |
18 | | 03'52" | 91 / 7040 |
19 | | 08'06" (+04'14") | 10 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'53" | 00:13'31" |
3 | 06'57" | 00:20'28" |
4 | 07'04" | 00:27'32" |
5 | 07'56" | 00:35'28" |
6 | 08'53" | 00:44'21" |
7 | 09'35" | 00:53'56" |
7.1 | 04'13" | 00:54'09" |