4.6 km | 01:00:03 | 13:00/km日期: 2022-07-10 18:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 13'44" / 13'35" / 11'39" / 12'06" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'31" (+02'52") | 619 / 4619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 13'35" | 00:27'19" |
3 | 11'39" | 00:38'58" |
4 | 12'06" | 00:51'04" |
4.6 | 08'38" | 00:56'25" |