14.0 km | 01:44:13 | 07:25/km日期: 2022-07-11 04:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 17396 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 06'43" / 06'53" / 06'24" / 06'23" / 06'18" / 06'07" / 05'53" / 06'12" / 06'08" / 05'43" / 09'24" / 10'37" / 12'01" / 55'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'22") | 1006 / 1006 | 172 / 82 |
2 | | 06'42" (+01'02") | 1002 / 2008 | 175 / 84 |
3 | | 06'52" (+01'12") | 1002 / 3011 | 175 / 82 |
4 | | 06'22" (+00'42") | 1003 / 4014 | 177 / 88 |
5 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 5015 | 177 / 88 |
6 | | 06'17" (+00'37") | 1008 / 6023 | 177 / 89 |
7 | | 06'02" (+00'22") | 1005 / 7028 | 177 / 93 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8029 | 178 / 95 |
9 | | 06'12" (+00'32") | 1005 / 9034 | 176 / 91 |
10 | | 06'05" (+00'25") | 1007 / 10042 | 176 / 92 |
11 | | 05'40" | 1009 / 11051 | 178 / 98 |
12 | | 09'21" (+03'41") | 1004 / 12056 | 192 / 55 |
13 | | 10'36" (+04'56") | 1004 / 13060 | 167 / 56 |
14 | | 12'01" (+06'21") | 1006 / 14067 | 99 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 358.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'43" | 00:13'47" |
3 | 06'53" | 00:20'40" |
4 | 06'24" | 00:27'04" |
5 | 06'23" | 00:33'27" |
6 | 06'18" | 00:39'45" |
7 | 06'07" | 00:45'52" |
8 | 05'53" | 00:51'45" |
9 | 06'12" | 00:57'57" |
10 | 06'08" | 01:04'05" |
11 | 05'43" | 01:09'48" |
12 | 09'24" | 01:19'12" |
13 | 10'37" | 01:29'49" |
14 | 12'01" | 01:41'50" |
14.0 | 55'17" | 01:44'13" |