12.3 km | 01:20:03 | 06:29/km日期: 2022-07-10 08:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'04" / 05'07" / 09'09" / 05'46" / 05'49" / 06'17" / 05'54" / 06'04" / 07'06" / 06'39" / 07'15" / 07'32" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 2265 / 2265 |
2 | | 07'00" (+01'53") | 2976 / 5242 |
3 | | 06'03" (+00'56") | 2756 / 7998 |
4 | | 06'47" (+01'40") | 2500 / 10498 |
5 | | 07'33" (+02'26") | 1839 / 12337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 265.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'07" | 00:10'11" |
3 | 09'09" | 00:19'20" |
4 | 05'46" | 00:25'06" |
5 | 05'49" | 00:30'55" |
6 | 06'17" | 00:37'12" |
7 | 05'54" | 00:43'06" |
8 | 06'04" | 00:49'10" |
9 | 07'06" | 00:56'16" |
10 | 06'39" | 01:02'55" |
11 | 07'15" | 01:10'10" |
12 | 07'32" | 01:17'42" |
12.3 | 06'57" | 01:20'03" |