7.6 km | 00:47:27 | 06:14/km日期: 2022-07-09 07:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'01" / 06'48" / 06'11" / 05'31" / 05'38" / 05'43" / 06'21" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 604 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.61 km Adidas boston10 電光藍 累積 :
638.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'48" | 00:14'49" |
3 | 06'11" | 00:21'00" |
4 | 05'31" | 00:26'31" |
5 | 05'38" | 00:32'09" |
6 | 05'43" | 00:37'52" |
7 | 06'21" | 00:44'13" |
7.6 | 05'22" | 00:47'28" |