4.0 km | 00:55:44 | 13:53/km日期: 2022-07-08 19:17 - 平均心率: 105 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 41'51" / 00'08" / 00'22" / 1208'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'58" (+08'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'51" | 00:41'51" |
2 | 00'08" | 00:41'59" |
3 | 00'22" | 00:42'21" |
4.0 | 11'57" | 00:54'26" |