4.0 km | 00:42:17 | 10:32/km日期: 2022-07-06 21:19 - 地點: 民安潭底溝 - 平均心率: 117 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'45" / 09'50" / 11'15" / 12'04" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 48'36" (+39'52") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'50" | 00:18'35" |
3 | 11'15" | 00:29'50" |
4 | 12'04" | 00:41'54" |
4.0 | 47'23" | 00:42'17" |