6.2 km | 00:31:21 | 05:04/km日期: 2022-07-05 21:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'17" / 05'00" / 05'06" / 05'02" / 05'05" / 05'02" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 171 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.01 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
9989.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'00" | 00:10'17" |
3 | 05'06" | 00:15'23" |
4 | 05'02" | 00:20'25" |
5 | 05'05" | 00:25'30" |
6 | 05'02" | 00:30'32" |
6.2 | 04'52" | 00:31'22" |