13.9 km | 01:07:31 | 04:51/km日期: 2022-07-09 15:55 - 總爬升: 214 m - 地點: 龍科 - 天氣: 熱晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11702 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'15" / 05'06" / 04'54" / 05'02" / 04'35" / 04'06" / 04'44" / 04'50" / 04'48" / 04'49" / 05'02" / 04'44" / 04'50" / 04'31" / 00'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+01'06") | 1001 / 1001 | 168 / 111 |
| 2 | | 05'10" (+00'58") | 1000 / 2002 | 172 / 111 |
| 3 | | 05'03" (+00'51") | 1002 / 3004 | 172 / 114 |
| 4 | | 05'02" (+00'50") | 1000 / 4004 | 173 / 114 |
| 5 | | 04'37" (+00'25") | 1000 / 5005 | 171 / 126 |
| 6 | | 04'12" | 1001 / 6007 | 172 / 137 |
| 7 | | 04'45" (+00'33") | 1001 / 7008 | 171 / 122 |
| 8 | | 05'00" (+00'48") | 1002 / 8011 | 172 / 115 |
| 9 | | 04'47" (+00'35") | 1002 / 9014 | 172 / 120 |
| 10 | | 04'52" (+00'40") | 1002 / 10016 | 174 / 117 |
| 11 | | 05'02" (+00'50") | 1001 / 11018 | 176 / 112 |
| 12 | | 04'48" (+00'36") | 1002 / 12020 | 176 / 118 |
| 13 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 13021 | 176 / 117 |
| 14 | | 04'32" (+00'20") | 859 / 13880 | 175 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
520.20 km 
母子鱷魚 競速Y拖跑鞋綠 累積 :
1755.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'06" | 00:10'21" |
| 3 | 04'54" | 00:15'15" |
| 4 | 05'02" | 00:20'17" |
| 5 | 04'35" | 00:24'52" |
| 6 | 04'06" | 00:28'58" |
| 7 | 04'44" | 00:33'42" |
| 8 | 04'50" | 00:38'32" |
| 9 | 04'48" | 00:43'20" |
| 10 | 04'49" | 00:48'09" |
| 11 | 05'02" | 00:53'11" |
| 12 | 04'44" | 00:57'55" |
| 13 | 04'50" | 01:02'45" |
| 14 | 04'31" | 01:07'16" |
| 13.9 | -2'-5" | 01:07'31" |
留言 
展開計圈分析
