6.7 km | 01:16:33 | 11:21/km日期: 2022-07-08 17:19 - 總爬升: 800 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'01" / 11'25" / 11'18" / 11'44" / 11'33" / 11'19" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'07" (+00'06") | 741 / 6741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 11'25" | 00:22'26" |
3 | 11'18" | 00:33'44" |
4 | 11'44" | 00:45'28" |
5 | 11'33" | 00:57'01" |
6 | 11'19" | 01:08'20" |
6.7 | 11'06" | 01:16'34" |