5.8 km | 00:53:57 | 09:17/km日期: 2022-07-06 19:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'18" / 06'56" / 06'12" / 06'09" / 07'35" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+02'47") | 662 / 1662 |
3 | | 06'58" (+03'49") | 1000 / 2662 |
4 | | 06'21" (+03'12") | 1000 / 3662 |
5 | | 09'13" (+06'04") | 128 / 3790 |
6 | | 03'13" (+00'04") | 193 / 3984 |
7 | | 24'48" (+21'39") | 54 / 4039 |
8 | | 03'11" (+00'02") | 198 / 4238 |
9 | | 19'52" (+16'43") | 66 / 4304 |
10 | | 03'09" | 193 / 4498 |
11 | | 18'04" (+14'55") | 73 / 4572 |
12 | | 03'09" | 203 / 4775 |
13 | | 17'58" (+14'49") | 74 / 4850 |
14 | | 03'23" (+00'14") | 194 / 5044 |
15 | | 25'30" (+22'21") | 763 / 5808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'56" | 00:14'14" |
3 | 06'12" | 00:20'26" |
4 | 06'09" | 00:26'35" |
5 | 07'35" | 00:34'10" |
5.8 | 24'13" | 00:53'45" |