5.2 km | 00:30:29 | 05:51/km日期: 2022-07-06 18:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'17" / 05'33" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 1000 | 169 / 93 |
2 | | 05'35" | 1002 / 2003 | 173 / 102 |
3 | | 05'48" (+00'13") | 1002 / 3005 | 175 / 98 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1001 / 4007 | 175 / 97 |
5 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 5008 | 178 / 99 |
6 | | 06'08" (+00'33") | 201 / 5209 | 173 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
89.47 km Mizuno Wave rider23 累積 :
1759.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'33" | 00:11'50" |
3 | 05'46" | 00:17'36" |
4 | 05'43" | 00:23'19" |
5 | 05'40" | 00:28'59" |
5.2 | 07'09" | 00:30'29" |