11.2 km | 01:20:46 | 07:11/km日期: 2022-07-07 20:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 13254 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'15" / 06'23" / 06'24" / 06'37" / 06'36" / 07'54" / 07'17" / 06'47" / 07'57" / 07'26" / 07'38" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'51") | 1002 / 1002 | 164 / 83 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2003 | 179 / 87 |
3 | | 06'23" | 1002 / 3005 | 180 / 86 |
4 | | 06'37" (+00'14") | 1002 / 4007 | 179 / 84 |
5 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 5007 | 180 / 83 |
6 | | 07'58" (+01'35") | 1028 / 6036 | 154 / 81 |
7 | | 07'12" (+00'49") | 1001 / 7037 | 168 / 82 |
8 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 8038 | 160 / 88 |
9 | | 07'54" (+01'31") | 1002 / 9040 | 152 / 83 |
10 | | 07'26" (+01'03") | 1000 / 10040 | 157 / 85 |
11 | | 07'27" (+01'04") | 1001 / 11042 | 154 / 86 |
12 | | 10'57" (+04'34") | 196 / 11238 | 102 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.88 km adidas Supernova M 累積 :
704.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'23" | 00:13'38" |
3 | 06'24" | 00:20'02" |
4 | 06'37" | 00:26'39" |
5 | 06'36" | 00:33'15" |
6 | 07'54" | 00:41'09" |
7 | 07'17" | 00:48'26" |
8 | 06'47" | 00:55'13" |
9 | 07'57" | 01:03'10" |
10 | 07'26" | 01:10'36" |
11 | 07'38" | 01:18'14" |
11.2 | 10'35" | 01:20'46" |