7.6 km | 00:46:18 | 06:03/km日期: 2022-07-05 20:37 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 06'12" / 05'57" / 06'16" / 05'54" / 05'45" / 05'44" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'04" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'02" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" (+00'02") | 560 / 5388 |
5 | | 05'45" | 1609 / 6997 |
6 | | 06'16" (+00'31") | 644 / 7642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 05'57" | 00:18'43" |
4 | 06'16" | 00:24'59" |
5 | 05'54" | 00:30'53" |
6 | 05'45" | 00:36'38" |
7 | 05'44" | 00:42'22" |
7.6 | 06'09" | 00:46'19" |