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林政賢
新北市
ID 210172
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林政賢
148.0 km
|
07:15:01
|
20.4 km/h
日期:
2022-07-02 04:49
-
總爬升:
1680 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
68
-
卡路里:
3480 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:14'59"
(01:14'59")
13.64 (-17.13)
17034 / 17034
2
22'42"
(01:37'42")
30.77
11633 / 28667
3
00'03"
(01:37'45")
2.62 (-28.15)
2 / 28669
4
01:07'58"
(02:45'43")
16.51 (-14.26)
18663 / 47333
5
00'21"
(02:46'05")
5.85 (-24.92)
34 / 47368
展開計圈分析
6
01:35'02"
(04:21'07")
27.91 (-2.86)
43974 / 91342
7
02:53'54"
(07:15'01")
19.57 (-11.20)
56683 / 148026
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
600.79 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-11.0 %
2
4.0
1.3 %
3
16.1
3.7 %
4
17.9
-1.6 %
5
19.8
1.8 %
6
17.9
2.6 %
7
12.2
4.5 %
8
11.6
4.8 %
9
11.0
5.3 %
10
13.1
3.8 %
11
12.6
3.9 %
12
12.0
4.5 %
13
10.9
4.2 %
14
9.9
4.7 %
15
17.2
3.7 %
16
13.1
3.6 %
17
10.8
4.3 %
18
12.4
-3.7 %
19
37.9
-3.9 %
20
24.2
-3.0 %
21
24.7
-2.4 %
22
40.0
-4.6 %
23
33.6
-5.2 %
24
36.0
-3.1 %
25
39.6
-4.6 %
26
34.0
-4.6 %
27
31.6
-4.3 %
28
29.3
-0.7 %
29
2.2
1.3 %
30
14.4
3.9 %
31
12.0
3.8 %
32
14.2
3.4 %
33
11.5
4.4 %
34
16.4
3.3 %
35
20.5
4.4 %
36
23.5
-2.1 %
37
35.3
-2.5 %
38
36.0
-3.1 %
39
28.3
-2.8 %
40
18.5
3.1 %
41
15.6
3.3 %
42
12.8
3.5 %
43
14.1
3.6 %
44
20.9
-1.2 %
45
19.1
2.0 %
46
14.6
3.4 %
47
7.0
3.3 %
48
2.5
-4.0 %
49
41.4
-4.1 %
50
42.4
-4.5 %
51
43.4
-4.2 %
52
42.4
-4.5 %
53
11.3
-4.6 %
54
39.6
-4.1 %
55
45.0
-4.5 %
56
41.4
-4.3 %
57
38.7
-3.4 %
58
42.4
-4.1 %
59
34.3
-3.0 %
60
13.8
-2.0 %
61
23.5
2.6 %
62
21.3
3.0 %
63
32.4
-2.7 %
64
13.8
-1.3 %
65
4.2
-0.3 %
66
24.5
-0.1 %
67
24.3
-0.2 %
68
31.3
0.0 %
69
27.9
-0.1 %
70
31.9
-0.1 %
71
31.0
1.3 %
72
31.3
-0.4 %
73
30.3
1.5 %
74
30.5
-0.9 %
75
29.8
1.0 %
76
30.5
-0.6 %
77
28.6
1.0 %
78
5.6
-1.0 %
79
31.9
1.0 %
80
33.6
-0.9 %
81
26.9
3.2 %
82
31.0
-0.4 %
83
26.5
2.5 %
84
31.9
-2.0 %
85
23.4
3.0 %
86
23.4
-2.1 %
87
4.4
2.1 %
88
3600.0
0.0 %
89
46.8
1.5 %
90
25.4
-2.2 %
91
22.0
-2.0 %
92
2.4
1.3 %
93
14.2
-2.8 %
94
30.8
-1.8 %
95
28.3
1.8 %
96
26.9
-2.5 %
97
19.1
2.1 %
98
26.9
-2.0 %
99
22.6
2.0 %
100
22.2
2.0 %
101
25.9
-1.6 %
102
13.8
3.5 %
103
25.0
-3.0 %
104
20.6
1.2 %
105
22.0
1.1 %
106
18.5
1.6 %
107
18.9
1.6 %
108
10.2
4.6 %
109
6.3
5.5 %
110
5.2
12.6 %
111
73.5
-0.2 %
112
36.4
-3.2 %
113
27.7
-2.9 %
114
14.9
1.3 %
115
23.5
-1.6 %
116
10.7
4.2 %
117
22.1
-2.1 %
118
15.7
3.4 %
119
2.6
-1.8 %
120
13.6
3.0 %
121
13.5
2.4 %
122
14.4
1.8 %
123
17.6
1.5 %
124
39.6
-3.6 %
125
36.4
-3.7 %
126
32.1
-4.1 %
127
29.5
-0.7 %
128
28.6
-0.5 %
129
32.7
-1.3 %
130
29.8
-1.1 %
131
35.6
-1.8 %
132
30.5
-1.7 %
133
20.2
-3.7 %
134
33.6
-0.7 %
135
27.3
-0.9 %
136
30.0
-1.5 %
137
28.6
-1.0 %
138
22.2
-1.4 %
139
29.3
-1.0 %
140
27.1
1.1 %
141
10.4
9.7 %
142
24.5
-1.3 %
143
11.5
6.3 %
144
21.8
2.0 %
145
27.5
-1.8 %
146
17.5
6.3 %
147
24.5
-1.3 %
148
4.5
13.9 %
148.0
7.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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