5.4 km | 01:00:24 | 11:09/km日期: 2022-05-30 21:14 - 平均心率: 86 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 03'46" / 11'08" / 11'33" / 11'31" / 11'43" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'42" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+01'57") | 412 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 11'08" | 00:14'54" |
3 | 11'33" | 00:26'27" |
4 | 11'31" | 00:37'58" |
5 | 11'43" | 00:49'41" |
5.4 | 11'38" | 00:54'29" |