8.0 km | 00:48:14 | 06:00/km日期: 2022-07-04 05:32 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 7608 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'06" / 06'13" / 06'24" / 05'58" / 05'56" / 05'39" / 05'50" / 05'49" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'26") | 1001 / 1001 | 154 / 105 |
2 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 2001 | 159 / 100 |
3 | | 06'22" (+00'40") | 1001 / 3003 | 157 / 99 |
4 | | 06'00" (+00'18") | 1002 / 4006 | 156 / 106 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1002 / 5008 | 157 / 107 |
6 | | 05'42" | 1001 / 6010 | 159 / 109 |
7 | | 05'49" (+00'07") | 1001 / 7012 | 157 / 109 |
8 | | 05'53" (+00'11") | 1002 / 8015 | 159 / 106 |
9 | | 06'00" (+00'18") | 11 / 8026 | 150 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.01 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
2091.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'13" | 00:12'19" |
3 | 06'24" | 00:18'43" |
4 | 05'58" | 00:24'41" |
5 | 05'56" | 00:30'37" |
6 | 05'39" | 00:36'16" |
7 | 05'50" | 00:42'06" |
8 | 05'49" | 00:47'55" |
8.0 | 11'59" | 00:48'14" |