5.1 km | 00:30:50 | 06:01/km日期: 2015-08-23 18:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 06'29" / 06'00" / 05'51" / 05'56" / 05'52" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'40") | 1006 / 1006 | 170 / 90 |
2 | | 05'57" (+00'11") | 1007 / 2014 | 172 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'03") | 1005 / 3019 | 171 / 99 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1009 / 4028 | 171 / 98 |
5 | | 05'46" | 1003 / 5032 | 172 / 100 |
6 | | 06'08" (+00'22") | 114 / 5146 | 140 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
212.19 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
794.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'00" | 00:12'29" |
3 | 05'51" | 00:18'20" |
4 | 05'56" | 00:24'16" |
5 | 05'52" | 00:30'08" |
5.1 | 06'08" | 00:30'50" |