12.3 km | 01:41:14 | 08:12/km日期: 2022-07-03 05:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'15" / 07'52" / 08'24" / 07'53" / 07'44" / 08'01" / 07'19" / 07'50" / 12'05" / 11'32" / 08'34" / 06'45" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'52" | 00:16'07" |
3 | 08'24" | 00:24'31" |
4 | 07'53" | 00:32'24" |
5 | 07'44" | 00:40'08" |
6 | 08'01" | 00:48'09" |
7 | 07'19" | 00:55'28" |
8 | 07'50" | 01:03'18" |
9 | 12'05" | 01:15'23" |
10 | 11'32" | 01:26'55" |
11 | 08'34" | 01:35'29" |
12 | 06'45" | 01:42'14" |
12.3 | 06'22" | 01:44'24" |