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 |  14.2 km | 01:21:25 | 05:43/km日期: 2013-06-08 04:09 - 總爬升: 245 m - 地點: 中和高中至山中湖來回 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% Pace: 06'03" / 05'34" / 05'46" / 05'50" / 06'01" / 07'28" / 08'23" / 05'13" / 04'58" / 04'49" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 05'16" / 05'07" / 練習後伸展15分、紮馬8分、蹲起60次（踮腳尖蹲起30次、蹲起30次）、伏地挺身60下、仰臥起坐30下。
6月累積里程 : 413.80 km  ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 2256.4 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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