10.0 km | 01:11:48 | 07:10/km日期: 2022-06-18 07:32 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 12172 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 06'59" / 07'08" / 06'48" / 07'07" / 06'33" / 08'44" / 07'45" / 06'36" / 06'30" / 61'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 1000 | 167 / 88 |
2 | | 06'58" (+00'39") | 1001 / 2002 | 168 / 85 |
3 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 3003 | 179 / 77 |
4 | | 06'54" (+00'35") | 1003 / 4006 | 176 / 82 |
5 | | 07'13" (+00'54") | 1002 / 5008 | 168 / 82 |
6 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 6008 | 172 / 81 |
7 | | 08'35" (+02'16") | 1002 / 7011 | 153 / 75 |
8 | | 07'51" (+01'32") | 1000 / 8011 | 159 / 79 |
9 | | 06'42" (+00'23") | 1002 / 9014 | 179 / 83 |
10 | | 06'19" | 1000 / 10014 | 174 / 90 |
11 | | 21'30" (+15'11") | 3 / 10018 | 180 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'59" | 00:13'31" |
3 | 07'08" | 00:20'39" |
4 | 06'48" | 00:27'27" |
5 | 07'07" | 00:34'34" |
6 | 06'33" | 00:41'07" |
7 | 08'44" | 00:49'51" |
8 | 07'45" | 00:57'36" |
9 | 06'36" | 01:04'12" |
10 | 06'30" | 01:10'42" |
10.0 | 59'27" | 01:11'48" |