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尤信二
基隆
ID 347690
4 位追隨者
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尤信二
17.0 km
|
02:18:09
|
08:07/km
日期:
2022-02-12 14:19
-
總爬升:
358 m
-
平均心率:
89
-
卡路里:
895 Cal
-
總步數:
13522
-
平均步頻:
97
-
平均步幅:
125 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
15'42"
(15'42")
3.83 (-37.08)
1000 / 1000
94 / 67
2
13'19"
(29'01")
4.51 (-36.40)
1000 / 2001
109 / 68
3
17'54"
(46'55")
3.36 (-37.55)
1001 / 3002
107 / 52
4
18'30"
(01:05'25")
3.25 (-37.66)
1000 / 4003
123 / 43
5
16'04"
(01:21'29")
3.74 (-37.17)
1000 / 5003
142 / 43
展開計圈分析
6
17'00"
(01:38'29")
3.54 (-37.37)
1001 / 6005
142 / 41
7
04'28"
(01:42'57")
13.48 (-27.43)
1000 / 7006
38 / 575
8
03'34"
(01:46'31")
16.98 (-23.93)
1004 / 8010
43 / 652
9
02'36"
(01:49'07")
23.23 (-17.68)
1003 / 9014
55 / 696
10
03'04"
(01:52'11")
19.67 (-21.24)
1002 / 10017
38 / 849
11
01'29"
(01:53'40")
40.91
1009 / 11026
47 / 1442
12
03'18"
(01:56'58")
18.37 (-22.54)
1005 / 12032
25 / 1197
13
04'55"
(02:01'53")
12.29 (-28.62)
1004 / 13037
45 / 452
14
03'21"
(02:05'14")
18.09 (-22.82)
1006 / 14043
16 / 1863
15
02'39"
(02:07'53")
22.78 (-18.12)
1004 / 15048
51 / 738
16
02'11"
(02:10'04")
27.69 (-13.22)
1004 / 16053
45 / 1004
17
08'05"
(02:18'09")
7.03 (-33.88)
946 / 16999
49 / 236
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'15"
00:15'15"
2
12'57"
00:28'12"
3
17'40"
00:45'52"
4
17'30"
01:03'22"
5
15'40"
01:19'02"
6
18'54"
01:37'56"
7
04'42"
01:42'38"
8
03'34"
01:46'12"
9
02'37"
01:48'49"
10
02'59"
01:51'48"
11
01'33"
01:53'21"
12
01'20"
01:54'41"
13
06'42"
02:01'23"
14
02'17"
02:03'40"
15
02'34"
02:06'14"
16
02'45"
02:08'59"
17
03'17"
02:12'16"
17.0
19545'57"
02:18'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
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9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
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0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
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