7.3 km | 00:33:49 | 04:38/km日期: 2022-07-03 17:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'48" / 04'27" / 04'56" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'41" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" | 282 / 7282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'27" | 00:09'15" |
3 | 04'56" | 00:14'11" |
4 | 04'33" | 00:18'44" |
5 | 04'32" | 00:23'16" |
6 | 04'38" | 00:27'54" |
7 | 04'41" | 00:32'35" |
7.3 | 04'21" | 00:33'49" |