10.2 km | 01:31:07 | 08:55/km日期: 2022-07-01 20:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 12664 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'00" / 13'11" / 12'20" / 12'32" / 11'58" / 06'30" / 06'14" / 06'11" / 06'05" / 05'38" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'21") | 1000 / 1000 | 167 / 84 |
2 | | 13'26" (+07'45") | 1000 / 2000 | 112 / 65 |
3 | | 12'29" (+06'48") | 1000 / 3001 | 114 / 69 |
4 | | 12'42" (+07'01") | 1000 / 4001 | 115 / 68 |
5 | | 11'44" (+06'03") | 1001 / 5003 | 120 / 70 |
6 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 6004 | 171 / 89 |
7 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 7004 | 173 / 91 |
8 | | 06'19" (+00'38") | 1001 / 8006 | 170 / 92 |
9 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 9006 | 169 / 97 |
10 | | 05'41" | 1001 / 10008 | 178 / 98 |
11 | | 13'55" (+08'14") | 194 / 10202 | 117 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.48 km 母子鱷魚 柯技神速y拖 累積 :
1310.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 13'11" | 00:20'11" |
3 | 12'20" | 00:32'31" |
4 | 12'32" | 00:45'03" |
5 | 11'58" | 00:57'01" |
6 | 06'30" | 01:03'31" |
7 | 06'14" | 01:09'45" |
8 | 06'11" | 01:15'56" |
9 | 06'05" | 01:22'01" |
10 | 05'38" | 01:27'39" |
10.2 | 17'05" | 01:31'07" |